西安市八中在哪:原地跳和跳绳有什么不同,健身效果上有什么不同?

来源:百度文库 编辑:大学知道 时间:2020/02/29 06:04:48

跳绳的强度更大,不仅是锻炼了腿,还有身上很多其他部位,另外锻炼人的心肺功能也是跳绳好,还有就是可以锻炼人的协调能力

跳绳有绳的参与,就会想法不让脚绊到绳,这样就锻炼了脚的灵活和身体的协调性。而没有绳的原地跳,即使你做跳绳的手脚动作,没有真正的绳子,不会锻炼你协调能力。当然,想减肥的话,原地做无绳跳跃也是有效果的。

跳绳的话手臂也动啊! 全身健身嘛!

差不多

手的问题。
跳绳手也动的,协调性